SPEZIE IN GRAVIDANZA CONSIGLIATE E SCONSIGLIATE

I medici sull ’uso delle spezie in gravidanza sono in disaccordo.

E' una questione da non sottovalutare, proprio per le loro proprietà e il sapore deciso che le distingue fra loro e le rende un ottimo aiuto in cucina,nelle diete per insaporire senza apportare grassi e calorie in piu' e benefici fisici naturali.

Se da una lato abbiamo chi sostiene che sono un otttimo calmante e digestivo durante le nausee gravidiche, dall’altro invece c’è chi pensa al contrario ne sminuisce gli effetti.

In verita', tutto dipende a seconda delle spezie che vengono usate, ovviamente le erbe aromatiche che tendono a surriscaldare sono sconsigliate mentre quelle rinfrescanti sono da preferire.

L’alimentazione in gravidanza deve essere semplice e quindi è giusto evitare sapori forti,soprattutto se non sono mai stati assaggiati prima della gestazione, poiche' il sapore sarebbe diverso al palato di una gestante da come sono realmente.

Ecco a voi,l'elenco delle spezie consigliate e sconsigliate in gravidanza.

Spezie consigliate:

Cannella: non ha controindicazioni per la mamma in stato gestazionale ed e' anche un buon antisettico naturale.

Semi di sesamo: non hanno alcun effetto collaterale e sono anche ottimi sostituti durante le voglie improvvise essendo dolci.

Chiodi di garofano: facilita la digestione se assunto constantemente.

Spezie sconsigliate:

Zenzero: sembra strano perche' viene consigliato spesso per nausee e vomito,ma e' bene usarlo in piccole dosi perché tende a riscaldare.

Zafferano: In dosi eccessive

puo' provocare aborti,in alcuni casi interferisce con la coagulazione sanguigna.

Peperoncino e paprica: essendo molto piccanti infiammano l’apparato digerente ed inoltre surriscaldano quindi sono sconsigliate in gravidanza.

Pepe: la piperina contenuta ha azione irritante sulle mucose dello stomaco.

Noce moscata: il suo olio se assunto in dosi notevoli può essere addirittura tossico.